5 sitios imprescindibles donde salir a correr en Madrid

Llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio son dos elementos clave para tener un estilo de vida saludable. Si te apetece salir a practicar algún tipo de actividad física, pero no tienes claro a qué sitios ir, no te preocupes. Acompáñanos a conocer dónde correr en Madrid, verás que la capital está llena de lugares perfectos en los que podrás sudar un poco practicando este deporte y disfrutar de la ciudad.

Alimentación sana y hacer ejercicio, la fórmula del bienestar

Hoy en día, se apuesta cada vez más por un estilo de vida más equilibrado, donde la salud juega un papel fundamental. Cuidamos lo que comemos y optamos más y más por incluir frutas, verduras y productos de origen natural en nuestra dieta. A esto se le suma el deseo de dejar de lado el sedentarismo y empezar a mover más el cuerpo, realizando actividades que oxigenen la mente y fortalezcan nuestro organismo.

Ambos cambios son muy positivos, ya que permiten tener una mejor calidad de vida, ser más conscientes de las necesidades del cuerpo y del medioambiente. En Freshis somos muy conscientes de ello y, por eso, no solo te ofrecemos productos que van directamente del productor a tu mesa, bajo estándares de calidad que aseguran tu bienestar y el del planeta, sino que además te animamos a llevar un estilo de vida activo. Por ejemplo, puedes comenzar a salir a correr por tu ciudad, algo que te permitirá conocer algunos de los mejores espacios al aire libre para practicar ejercicio en Madrid. ¿Te animas?

Correr, un ejercicio para el cuerpo y la mente

Sabemos que cuidar nuestra salud requiere que adoptemos algunos hábitos de vida saludable. Comer sano es uno de ellos, pero también debemos darle a nuestro cuerpo la posibilidad de ejercitarse, liberar toxinas y fortalecerse. Muchas veces nos dejamos arrastrar por excusas o pequeñas dificultades que nos frenan a la hora de dar el salto y empezar a realizar una actividad física.

Pero hay solución para todo. Porque, por ejemplo, correr es un deporte para el que necesitas muy pocas cosas: unas zapatillas, ganas y un espacio por el que recorrer. Además, es ideal no solo para mover el cuerpo, sino para relajar la mente, escuchando buena música o simplemente disfrutando del sonido de la ciudad o de la naturaleza. Puede que las zapatillas sean una inversión extra y que la fuerza de voluntad haya que fortalecerla, pero hay algo que en Madrid, por suerte sobra: lugares donde correr.

5 sitios para correr en Madrid

Acompáñanos a conocer cinco lugares donde correr en Madrid que te permitirán redescubrir sus calles, plazas y parques mientras te pones en forma.

1. El Retiro

Situado en el corazón de la ciudad, el Parque del Retiro tiene más de 140 hectáreas que albergan unos 4 kilómetros de caminos ideales para practicar este deporte. Recorre un espacio verde que desde 1935 está catalogado como jardín de valor histórico. Eso sí, siempre que puedas, es mejor ir entre semana. Y es que dada su ubicación céntrica y sus múltiples atractivos, suele llenarse de gente sábados y domingos, lo que puede llegar a romperte el ritmo.

2. Madrid Río

Desde hace unos diez años Madrid tiene un nuevo espacio para el deporte y el ocio al aire libre a orillas del río Manzanares. Un parque lineal con más de 10 kilómetros de pistas para correr y disfrutar de la naturaleza y la arquitectura. Aquí podrás combinar rutas de asfalto y tierra, pasar por puentes y superar algunos desniveles que te ayudarán a fortalecer las piernas.

Un espacio que vale la pena conocer, y qué mejor manera de hacerlo que mientras realizas actividad física.

3. Casa de Campo

Si quieres desconectar del bullicio de la ciudad y correr rodeado de naturaleza, este espacio es ideal para cumplir tu propósito. Un pulmón verde en Madrid que cuenta con 25 kilómetros de perímetro y es considerado como uno de los templos o la casa de los runners de la capital. Un dato curioso, este parque es unas 5 veces más grande que el famoso Central Park de Nueva York, una inmensidad llena de paz y tranquilidad para disfrutar corriendo. ¿Qué te parece?

4. El Pardo

Correr en un espacio natural que combina caminos planos con cuestas y montaña tiene su toque de encanto y desafío. Este es el caso de El Pardo, un enclave en la Sierra a las afueras de Madrid que te permite adentrarte en el bosque, respirar aire puro y disfrutar del deporte alejado de la ciudad. La mejor época para salir a trotar en este sitio es entre abril y octubre, donde las temperaturas son más agradables para hacer ejercicio en la montaña.

5. La Gran Vía

Por último, te proponemos un plan diferente que se aleja de lo común. Y es que hay quienes no buscan escapar de la ciudad corriendo, sino más bien adentrarse en ella y admirarla. Si quieres trotar rodeado de la vida cosmopolita madrileña, ¿te atreverías a hacerlo por la Gran Vía? Con sus 1360 metros de longitud, puedes hacer un recorrido de ida y vuelta que inicie y finalice en el Retiro. Sal a primera hora de la mañana para escapar del bullicio, alejarte de la contaminación y el ambiente más cargado que se va generando a lo largo del día y disfrutar de la calle más icónica de la ciudad bajo tus pies. Una experiencia distinta, con la que empezarás a ver esta artería principal con otros ojos.

Comer, correr, descansar

Como puedes ver, existen muchos espacios diversos donde correr en Madrid. Una ciudad que te invita a moverte, conocerla y disfrutarla mientras fortaleces tu cuerpo y tu mente. Esperamos que te animes a recorrerla y que disfrutes de esa satisfacción que solo te da el deporte mientras conoces esta metrópoli. Recuerda que si el objetivo es llevar un estilo de vida más sano, es fundamental acompañar la actividad física con una alimentación equilibrada, basada en frutas y verduras frescas, naturales y de la mejor calidad, como las que encontrarás en nuestra web, y un buen descanso.